wie usb stick formatieren auf fat32 oder ntfs

Schau mal [color="SeaGreen"]Hier[/color], wird es gut beschrieben.

WinXP -> Arbeitsplatz -> Laufwerksbuchstabe mit rechter Mouse anklicken -> auf Formatieren gehen und aussuchen

So wie ich Torax verstanden habe, will er wissen welches Dateisystem besser für sein USB Stick geeignet ist...

Also NTFS unterstützt z.B. Dateien die größer sind als 2 GB
Dafür kannst bei äteren Linux Distributionen nur lesend auf dein Stick zugreifen. Wie's bei Apple aussieht kann ich dir nicht sagen.

NTFS ist einfach das neuere (bessere) Dateisystem, FAT reicht aber in dein meisten Fällen auch komplett aus.

Du kannst den Stick mit FAT, FAT 32 oder NTFS formatieren.

Wenn Du den Stick am Mac lesen und beschreiben willst, brauchst Du für NTFS unter MacOSX folgende Software:
Paragon NTFS for MAC® OS X - communication channel between MAC® OS X and Windows

Ansonsten kann der Mac FAT und FAT32 formatierte Sticks lesen und beschreiben.
FAT geht nur für Sticks bis 2GB, FAT32 kann auch mehr, aber die maximale Dateigröße ist in diesem Fall 4 GB, also kannste z.B. kein DVD-Image auf einem FAT32 formatierten USB-Stick speichern.

Alles in allem würde ich Dir NTFS empfehlen und auf dem MAC die Paragon Software installieren, die es auch gestohlen und gecrackt bei boerse.bz gibt