Wie habt ihr es geschafft mit dem Rauchen aufzuhören ???
das wichtigte ist, rauch einfach nicht mehr 
Im Ernst, ich hab vor 5 Monaten aufgehört zu rauchen. Ich hatte mir schon Wochen vorher einen Termin gesetzt (Urlaubsanfang) an dem ich aufhöre zu rauchen. Hab dann an der Stempeluhr meine letzte Zigarette (von rund 2 Schachteln/Tag) aus gemacht, abends alle Rauchutensilien in den Schrank gepackt und einfach nicht mehr geraucht.
Das wars.
hi lotzik
ich selbst und meine bessere Hälfte sind seit 19. Februar 2007 rauchfrei
Ich hab für mein Leben gerne geraucht und das nicht gerade wenig (30 - 40 am Tag) und konnte es mir nie vorstellen wie es ist nicht mehr zu rauchen.
und eigentlich wollte ich auch gar nicht damit aufhören doch dann bekam ich eine 10 tägige Grippe und dieses Buch:D
ich selbst glaube eigentlich nicht daran dass so ein Buch helfen könnte aber es was wie ein Wunder.
seit dem Tag -> keine einzige Zigarette mehr und seitdem gehts mir gut wie nie!!
und schon allein die Kohle die dabei übrig bleibt: über €3600 in nicht mal 2 Jahren - deswegen steht bei mir bald eine 8k im Regal
Gruß
smirre
Moin,
habe auch etwa 29 Jahre geraucht ( zw. 40 und 60 am Tag...) musste dann 1999 ins Krankenhaus, danach keine Zigarette mehr angerührt.
Ich finde, nur der Wille zählt. Alles andere ist wohl Schade um das Geld.
Grüße
urs :buba:
Ich habe Jahre lang 60-80 Zigaretten am Tag geraucht.
Oft habe ich versucht aufzuhören mit Pillchen, Pflaster, Kaugummi usw. ohne Erfolg.
Vor ca. zwei Jahren habe ich mir eines Abends gesagt dass ich ab dem nächsten Tag keine Zigarette mehr anfassen werde und rauche seitdem nicht mehr.
Um aufhören zu können muß man es wirklich wollen und nicht bloß dahersagen.
Solange es im Kopf nicht Klick macht wird es nicht klappen.
Viel Erfolg!
Mein Tip Tabletten Zyban die hatte ich 2006 mir besrgt morgends eine Tablette und weiter rauchen in der 2.woche sollte ich 2 Tabetten einnehmen und mir für die nächte woche einen Tag festlegen an dem ich nicht mehr rauchen sollte hatte ich mir auch ausgesucht sollte der Montag sein.Aber so weit ging es nicht ich wurde am Mitwoch nacht wach gegen 2.00 Uhr mein Körper juckte wie sau,ich ging ins Badezimmer und schaute in den Spiegel ich hatte Pusteln am ganzen Körper mein Gesicht sah aus wie Karl Dall.Endlich war es 8.00 ich ab zum Hautarzt jupp sagte er du hat Nesselfieber ich fragte ihn kann das von den Tabletten kommen er schaute in das grosse Buch und sagte ja das kann schon.also ab nach hause Tabletten und Zigaretten entsorgt.Weitere Neben wirkungen bei mir leicht depressiv und einen trockenen Mund.
Nach ca 18 Monaten habe ich angefangen Zigarre zurauchen zu besonderen Anlässen und dabei ist es auch geblieben bis heute.
das wichtigte ist, rauch einfach nicht mehr
Das ist leichter gesagt als getan für die Raucher.:biggrin:
Ich selbst besitze dieses Laster gar nicht, und habe eine wunderbare Rauch freie Zone bei mir in meinem Heim.
Das ist wunderbar.:greets (17):
Ein Grund mehr damit auf zu hören!
hab auch einfach von heute auf morgen aufgehört. das geht wirklich.
das ist nur ne sache des kopfes. der körper ist schon nach ein paar stunden nicht mehr abhängig.
denk dir einfach wieviel kohle du für ein bißchen trockene blätter eingerollt in papier bezahlst und du fragst dich selbst ob du bescheuert bist.
die tabakindustrie lacht sich kaputt das leute so blöd sind und ihre chemikalienverseuchte scheiße rauchen.
meine else hat später genauso aufgehört.
Ich bin seit dem 23.02.2008 Rauchfrei, Irgendwann hat es nach 20 Jahren Klick gemacht und ich hatte keine Lust mehr.
Vergesst die ganzen Nikotin Pflaster oder Tabletten. Es muss einfach im Kopf Klick machen, dann vermisst man auch nichts.
Ich rauche schon ein paar jahre nicht mehr.
Damals waren auch ca 2 paks. mein Durchschnitt die ich am tag "brauchte".
Auch ca. 20 jahre lang.
Gesundheitlich hatte ich, subjektiv gesehen keine einschränkungen.. bis auf das 15 minütige Hustenkonzert nach dem Aufstehen.
Abgesehen davon das es im haus immer nach kaltem rauch stank (egal wie oft man lüftet) oder das die Klammotten nen guten Tabacduft annahmen, die finger langsam gelb wurden.. der Atem nach jeder zigarette besser.. es doch, wenn man es mal als Laster sehen will, recht günstig ist.. hatte ich eigentlich keinen Grund damit aufzuhören:greets (17):
Ich hab in der nachtschicht.. von 22 uhr bis mitternacht 5!!! zigaretten geraucht ( weil ich die ja nu mal bezahlt hatte) hab in der zeit JEDEM erzählt das ich aufhöre... und das wars dann. Schlag mitternacht.. rauchfrei.
Seit.... 6 (glaub ich) jahren.
Gruß
Habe auch vor 6Monaten das Rauchen aufgegeben, hatte fast 17 Jahre geraucht. Einfach von heute auf morgen, abends noch eine geraucht morgens aufgestanden und nicht mehr geraucht. Ich persönlich finde das diese Methode die beste ist die es gibt. All das Medikamenten Zeug bringt doch eh nix, im Kopf muss es klick machen. Hatte auch zu spitzen Zeiten einen Verbrauch von 40 Kippen am Tag
. Ich muss aber sagen das bei mir die ersten zwei Wochen sehr unangenehm waren ( vom verlangen nachen den rauchen) danach ging es stetig bergauf
. Hatte dann auch mehr Appetit habe aber meine schlanke Linie gehalten:cool0020: . Es ist einfach eine Kopfsache wer will schafft es auch mit dem rauchen aufzuhören. In diesem Sinne :snf (45):
Ich habe es oft probiert aber irgendwie schaffe ich es nicht. Es macht eben nicht klick 
Nur wenn ich TOT KRank bin rauche ich bis zu 1 Kippe in der WOCHE, sonst so 15 am tag.
Einfach aufhören geht auch net so einfach....Ich werde übelst Nervös, gehe Meine Frau dann an (laune) und bekomme Kopfschmerzen.
Die erste Zeit geht es, doch dann zünd ich mir eine an und realisiere noch garnicht was ich da tue. Völlig unbewusst habe ich mir eine angesteckt.
Was sagt ihr zur Hypnose oder Spritze? Ich würde es wagen soweit (finanzielles vorausgesetzt) wenn nicht sogar die Krankenkasse sowas übernehmen würde (bei mir AOK)
Um aufhören zu können muß man es wirklich wollen und nicht bloß dahersagen.
Solange es im Kopf nicht Klick macht wird es nicht klappen.Viel Erfolg!
Das ist das ganze Geheimnis, wie hier auch mehrfach zu lesen ist!!!
Was man als Unterstützung nimmt (so man es braucht) is Wurscht, Pflaster, Tabletten, Buch oder was auch immer, es muß im Kopf KLICK machen!
Nur als anreiz, ich hab vor knapp 6 Jahren aufgehört, nach 5 Jahren bin ich in Laden gegangen und hab mir von dem Geld n neues Motorrad gekauft
Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschliessen.
Der Wille ist das, was entscheidend ist. Kein Buch, keine Pillen, keine Pflaster, alles nur rausgeworfenes Geld.
Und die Ausrede "bin doch Nikotinabhängig" zählt Null, da der Körper - und das ist wissenschaftlich erwiesen - nach 3-4 Tagen das Nikotin aus dem Körper gespült hat und danach nicht mehr abhängig davon ist - der Rest ist nur noch pure Gewohnheit. Auch die Ausflüchte "ja dann werd ich aber so dick" ist hirnrissig. Es stimmt zwar, dass der Stoffwechsel sich etwas umstellen muss, da Nikotin den Stoffwechsel anregt, aber mit ein bisschen Kontrolle über seine Essgewohnheiten nimmt man auch nicht zu!
Man muss anfangs vielleicht nen bisschen eisern sein, gerad wenn man mit Kollegen unterwegs sind, die alle rauchen und man öfter eine angeboten bekommt etc. aber wenn man wirklich aufhören will, dann ist das auch kein wirkliches Problem.
Stell Dir einfach vor, wie einfach danach das Leben wird, man schnauft nicht mehr, wenn man mal 5 Treppenstufen hochsteigt, man ist voller Energie, kann sich wieder anständig bewegen etc. pp
Hey Lotzik... da können wir ja ein Nichtrauchertagebuch anlegen, denn meine Frau und ich werden ebenfalls ab dem 01.01.2009 nicht mehr rauchen !!
Wir haben festgestellt das 280 Euro im Monat doch sinnvoller eingesetzt werden können. (Wäre ne Dream 600 mit Festplatte drin )
Ich hatte vor 4 Jahren schon mal aufgehört und nach 2 Jahren wieder angefangen. Dumm ich weiß aber als Ausrede lasse ich mal nen persönlichen Schicksals-Schlag gelten.
Geschafft habe ich es eigentlich ganz leicht, auch ohne Süßkramersatz. Mein damaliger Arzt hat mir so ne Packung Nikotintabletten geschenkt. Wo ich zu Anfangszeiten 4 bis 5 Stück am Tag lutschte. Ich sag Dir aber gleich die sind voll eklig, und oft genug musste ich mich danach erst mal hinsetzen weil ich dachte die ballern mich um....
Die Dosis setzte ich immer weiter runter und nach 2 Monaten war ich Clean...
Es machte mir auch nix aus wenn Leute in meiner Umgebung rauchten, aber ein Kampf mit dem inneren Schweinehund, haste trotzdem.
Ich wünsch dir und allen anderen auf jeden Fall Viel Glück... und halt durch...
Und wenn Du es schaffst wirste mal merken wie lecker ne Currywurst auf einmal schmecken kann.
Jo,ich habe mir jetzt auch fest vorgenommen zum Jahreswechsel das Rauchen einzustellen.
Werde es erstmal mit Hilfe der Nikotinpflaster versuchen., die ich jetzt die Tage aus Polen bekomme.
Unteranderem hoffe ich das es bei mir im Kopp auch schnell Klick macht!
Könnte so locker 150 Ocken im Monat sparen.
Habe ein wenig gerechnet und bin zum folgenden Ergebniss gekommen:
8 Monate nicht mehr Rauchen und ich habe die 800er+LCD raus!!!
Das ist doch wirklich ein Ansporn, oder?
Gruß an die Leute die mit mir aufhören wollen!
Vorgenommen habe ich es mir auch. Wir bekommen von der Arbeit einen Nichtraucherlehrgang an geboten, der kostet so 200€ die Quote von dem kurs liegt bei über 50% das die Leute nicht mehr rauchen.
Habe mir gedacht wenn der Kurs für Lau ist dann Jau 
Also werde ich dran teil nehmen und hoffen das alles gut klappt.
Der Wille muss schon da sein sonst lohnt es garnicht.
lasst die kaugummis und die plaster weg!
ihr wollt von der nikotinsucht weg kommen, in dem ihr euch nikotin verabreicht?
denkt mal nach, wie blöd ist das? sowas funktioniert nur in der werbung und auf dem beipackzettel, aber niemals im wirklichen leben.
wer von euch kennt jemanden bei dem das geklappt hat?
danach raucht ihr mehr als je zuvor.
gibt man einem fixer heroin plaster und kaugummis damit er clean wird?
Der Wille muss da sein @Borat da hast schon recht. Am besten jetzt sofort die Zigarettenschachtel nehmen, zerknüllen und gut ist.
Aber bei mir, hat es mit den Tabletten funktioniert, sicherlich war das ne Art Placebo. Gekauft hätte ich mir diese Tabletten sicherlich nicht, da diese sehr teuer waren.
Aber jeder findet seinen Weg damit aufzuhören und zählen wird nur das Endergebnis und das heisst "No Smoking"
Also bei mir war es so, dass ich Montags zur Früstückspause (also gegen 10:00 Uhr) keine Kippen mehr hatte. Als ich mich dann darüber beklagte das ich gleich wieder rüber zur Tanke müsse (ca. 350m entfernt) um Lunten zu holen meinte mein Kollege mit einem Unterton der mir nicht gefiel:
"Wenn dir das zu lästig ist da hin zu gehen, dann hör doch auf zu rauchen. Oder kannst du das etwa nicht!?"
Ich antwortete darauf das ich das sehr wohl könne.
Das ist kommenden Mai 6 Jahre her und ich habe mir seit dem keine mehr angemacht.
Reine Kopf- und Willenssache. Das geht auch ohne die ganzen überteuerten und überflüssigen Helferlein.
Ach ja, Vorsätze für´s neue Jahr hab ich keine. Ich bin eher der spontane Typ :D.
Ein Bekannter hat es vor fast 4 Jahren mit Hypnose geschafft. Jeder wie er will.
cu
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